Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Период с 13 по 19 января 2025 года в России проходит неделя популяризации подсчета калорий. Об особенностях контроля потреблённых калорий – читайте в нашем материале.

... Читать дальше »

Чистить зубы человечество стало за несколько тысячелетий до нашей эры. Первобытные люди использовали ветки или пучки жесткой травы. В Ассирии во 2 тысячелетии до нашей эры чистка зубов была описана уже в письменном наставлении – следовало использовать палец, обёрнутый тканью, и порошок из вулканической пемзы с добавлением кислого вина или винного уксуса. А в Древнем Египте 5 тысяч лет назад уже был в ходу прообраз зубной щётки - палочка, один конец которой был расщеплённым и предназначался для удаления налета, а другой - заострённый на манер зубочистки. Сегодня ассортименту зубных щеток просто нет предела. Как выбрать подходящую, советуют стоматологи.
 
«Что касается жесткости, то средняя подойдёт для абсолютно здоровой полости рта, мягкая - пациентам с воспалением десны и патологиями эмали. Но она хуже удаляет налет, поэтому время чистки лучше немного увеличить. А вот жесткая, которую многие покупают, чтобы отчистить уже все наверняка, увы, для еже ... Читать дальше »