Начался Великий пост. Не диета и бездумное ограничение себя в пище, а время духовного и физического очищения и приготовления к главному православному празднику - Светлому Христову Воскресению. Да, одна из целей поста – борьба с грехом чревоугодия, но ограничения в еде не всегда полезны для здоровья. Все строгие правила питания - из монастырского устава, а миряне, которые хотят соблюдать пост, должны сначала получить благословение своего духовника и обязательно посоветоваться с лечащим врачом.
 
«Многое зависит от возраста, состояния здоровья и жизненных обстоятельств. К тому же, есть ряд заболеванийи состояний, при которых держать пост небезопасно. К ним относятся истощение, онкологические заболевания, дисфункции желудочно-кишечного тракта, нарушения пищевого поведения, генетические иммунодефициты, инфекционные заболевания, беременность, период грудного вскармливания и т.д. Постный рацион будет не лучшим выбором также при нарушениях обмена веществ и пище ... Читать дальше »

Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НМИЦ психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева Минздрава России Диана Старунская.

— Владельцы домашних животных имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с высоким уровнем стресса. К тому же, тактильные взаимодействия отлично стимулируют положительные эмоции, — рассказала Диана Старунская.

Эксперт отметила, что домашние животные снижают чувство одиночества.

— У людей есть важная потребность — быть нужными и заботиться. Поэтому, когда у вас есть четвероногие друзья, вы прекрасно реализуете это и чувствуете себя лучше, — отметила она.

➡️ Однако важно помнить, что ничего не заменит социального взаимодействия. Но и тут питомцы могут помочь.

— Вы наверняка замечали, как л ... Читать дальше »