Головная боль — одна из самых распространённых жалоб, с которой пациенты обращаются к неврологу. Она может быть как временным дискомфортом, вызванным усталостью или стрессом, так и симптомом серьёзного заболевания. Как понять, когда можно справиться своими силами, а когда пора бить тревогу? Об этом попросили рассказать нам врача-невролога Поликлиники №5 Морова Юрия Александровича (https://www.fdoctor.ru/vrach-morov-yuriy-aleksandrovich/?utm_source=telegram&utm_medium=smm).

▪️Когда это просто усталость.
Чаще всего головная боль связана с переутомлением, недосыпом, стрессом или длительным напряжением (например, при работе за компьютером). Такая боль обычно:
- имеет лёгкую или умеренную интенсивность;
- проходит после отдыха, сна или приёма обезболивающего;
- не сопровождается другими симптомами (тошнота, рвота, слабость, нарушения зрения и т.д.).

В таких случаях достаточно скорректировать образ жизни: наладить режим сна, снизить уровень стресса, делать перерывы в работе и уделять время физической активности, прогулкам на свежем воздухе.

▪️Когда обращаться к врачу.
- Боль возникла впервые и очень интенсивная.
- Боль сопровождается другими симптомами: тошнота, рвота, слабость, нарушения речи, зрения, судороги.
- Боль усиливается со временем. Если головная боль становится чаще, сильнее или меняет характер.
- Боль не снимается обычными обезболивающими.
- Боль возникла после травмы головы.

▪️Что делать, чтобы предотвратить головную боль?
- Соблюдайте режим труда, отдыха и сна.
- Избегайте переутомления и стрессов.
- Выделите в вашем распорядке дня время для регулярной физической активности.
- Пейте достаточное количество воды.
- Ограничьте курение, употребление кофеина и алкоголя.

❕ Помните: головная боль — это не просто неприятный симптом, а возможный сигнал организма о проблеме. Не игнорируйте её.