Любите начинать день с чашечки кофе? Отличные новости: данные доказательной медицины подтверждают — такая привычка может быть не только приятной, но и полезной для здоровья.

Обсервационное исследование, проведённое под руководством профессора Лу Ци (Lu Qi) из Университета Тулейна в сотрудничестве с коллегами, проанализировало данные 40 725 взрослых участников национального опроса здоровья и питания NHANES, проводившегося в США в период с 1999 по 2018 год, а также 1 436 участников исследований Women's and Men's Lifestyle Validation Study. В рамках анализа учитывались как предпочтения в потреблении кофе, так и зарегистрированные случаи смертей.

Учёные пришли к выводу: умеренное потребление кофе в утренние часы связано со снижением риска преждевременной смерти:
▪️на 16% — по общей смертности
▪️на 31% — по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний

Отмечено, что выраженность положительного эффекта возрастала при более регулярном потреблении кофе. Результаты исследования опубликованы в European Heart Journal (https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehae871/7928425) — одном из наиболее авторитетных рецензируемых медицинских изданий Европы, что свидетельствует о высокой научной надёжности представленных данных.

 «Такие результаты — повод пересмотреть отношение к привычным вещам. Кофе может быть частью здорового образа жизни, если пить его в меру и без противопоказаний», — подчёркивает к.м.н. Егоров Владислав Михайлович (https://www.fdoctor.ru/vrach-egorov-vladislav-mihailovich/?utm_source=telegram&utm_medium=smm), ведущий врач-кардиолог сети поликлиник «Семейный доктор».

Берегите себя — и пусть каждое утро будет бодрым и полезным!

Поделитесь с другом, который любит кофе!